Meşgul Beyin Kürü: Odaklanmak, Kaygıyı Kontrol Altına Almak ve Uyku Düzenini Yeniden Sağlamak için 8 Haftalık Plan

Ünlü nörolog ve Baş Sağlık Sorumlusu Dr. Romie Mushtaq uykusuzluk, anksiyete ve yetişkin ADD/ADHD arasındaki gizli bağlantıyı ortaya çıkarıyor ve size sadece 8 haftada tükenmişliği ve Meşgul Beyninizi iyileştirmek için bilim destekli bir plan sunuyor.
Düşünceleriniz geceleri uykuya dalmanızı engelliyor mu? Eskiden sizi harekete geçiren görevlerde bile odaklanmanız imkansız mı? Gün boyunca düşünmeden stres yemeleri mi yaşıyorsunuz?
Bunlar, anksiyete, uykusuzluk ve ADD/ADHD ile dolu bir beyni tanımlamak için üç kurul sertifikalı doktor Dr. Romie Mushtaq tarafından icat edilen bir terim olan “Meşgul Beyin ”e sahip olduğunuzun işaretleridir.
Dr. Romie’nin bu semptomların bir arada bulunmasına olan ilgisi nöroloji pratiği yaparken başladı. Hayat kurtaran bir ameliyata girdikten ve sonunda kronik stresin hayatına verdiği zararı kabul etmek zorunda kaldıktan sonra daha da derinleşti.
Geleneksel tıp onu başarısızlığa uğrattıktan sonra iyileşmeye kararlı olan Dr. Romie, vücudumuzdaki ve beynimizdeki stres tepkileri hakkındaki gerçeği ortaya çıkarmak için bir göreve başladı. Meşgul Beyin Tedavisi, bir beyin doktoru olarak 20 yılı aşkın klinik araştırmalarının ve bir Baş Sağlık Sorumlusu olarak kurumsal sağlık alanındaki deneyiminin doruk noktasıdır.
Kitap, herkesin uygulayabileceği 8 haftalık basit bir protokol aracılığıyla Meşgul Beyninizi iyileştirmek için pratik, bilime dayalı bir yaklaşım sunuyor.
Meşgul Beyin Tedavisi size şunları nasıl yapacağınızı gösterecektir:
• Kahve ve uyarıcılar olmadan odaklanmayı ve enerjiyi artırma
• Uykuya dalmak ve uykuda kalmak
• Anksiyete, uykusuzluk ve yetişkin ADD’sinin altında yatan nedeni ele alın
• Diyet veya detoks olmadan şişkinlik ve stres yemeyi yönetin
• Kronik stres ve tükenmişliği tedavi edin ve iyileştirin
• İşyerinizdeki tükenmişlik krizini hafifletin
Dr. Romie, karakteristik zekâsı ve espri anlayışıyla, kişisel anekdotlar ve mizah yoluyla kronik stres ve nöroinflamasyon bilimine ışık tutuyor. Meşgul Beyinleri için kalıcı bir tedaviye ihtiyaç duyan yüksek performanslı bireyler için yazılan bu kitap, sağlık, başarı ve performans hakkındaki konuşmaları değiştiriyor.